Jopesou Fitness 40+
+84 24 3987 6543 Tư Vấn Miễn Phí
Thách Thức Dịch Vụ Bảng Giá Đánh Giá FAQ Tư Vấn Miễn Phí
Fitness dành cho người trưởng thành · Hà Nội

Duy Trì
Sức Mạnh Sau 40

Cơ thể bạn không ngừng phát triển — nhưng cần phương pháp đúng đắn hơn.
JOPESOU cung cấp chương trình tập luyện khoa học, được thiết kế riêng cho nam giới trên 40 tuổi tại Việt Nam.

Đăng Ký Ngay Xem Chương Trình
800+ Học Viên Thành Công
12+ Năm Kinh Nghiệm
95% Hài Lòng Sau 3 Tháng
Tại Sao Cần JOPESOU?

Những Thách Thức
Thực Sự Sau 40 Tuổi

Cơ thể nam giới thay đổi đáng kể sau tuổi 40. Hiểu đúng để luyện tập đúng — đó là triết lý của chúng tôi.

01
Trao Đổi Chất Chậm Lại

Sau 40 tuổi, quá trình trao đổi chất giảm khoảng 5% mỗi thập kỷ, khiến việc kiểm soát cân nặng trở nên khó khăn hơn nhiều so với trước đây.

 Mỡ tăng dễ, cơ giảm nhanh
02
Mất Khối Lượng Cơ Bắp

Hiện tượng Sarcopenia — mất cơ tự nhiên do tuổi tác — bắt đầu từ tuổi 30 và tăng tốc sau 40, ảnh hưởng trực tiếp đến sức mạnh và sức bền.

 Mất 3–8% cơ mỗi thập kỷ
03
Xương Khớp Yếu Dần

Mật độ xương giảm và khớp kém linh hoạt hơn, tăng nguy cơ chấn thương khi tập luyện sai phương pháp. Cần bài tập được thiết kế phù hợp.

 Nguy cơ chấn thương tăng 2x
04
Năng Lượng Suy Giảm

Mức testosterone giảm tự nhiên sau 40 tuổi gây ra cảm giác mệt mỏi, giảm động lực và khó phục hồi sau khi tập luyện cường độ cao.

 Testosterone giảm 1% mỗi năm
05
Sức Khỏe Tim Mạch

Nguy cơ bệnh tim tăng cao sau 40. Tuy nhiên, bài tập tim mạch cường độ quá cao cũng có thể gây hại. Cần chương trình cân bằng phù hợp.

 Nguyên nhân tử vong số 1 nam giới
06
Tâm Lý & Động Lực

Áp lực công việc, gia đình và nhận thức về tuổi tác thường khiến nam giới trung niên từ bỏ việc tập luyện sớm hoặc không biết bắt đầu từ đâu.

 70% từ bỏ trong 6 tháng đầu
Chương Trình JOPESOU

Dịch Vụ Chuyên Biệt
Cho Nam Giới 40+

Mỗi chương trình được thiết kế dựa trên khoa học thể dục thể thao và sinh lý học người trung niên, không phải sao chép từ tạp chí thể hình thông thường.

Tập sức mạnh cho người trên 40 Sức Mạnh
Sức Mạnh Chức Năng 40+

Chương trình tập sức mạnh được thiết kế riêng — bảo vệ khớp, xây dựng cơ bắp bền vững và tăng mật độ xương theo từng giai đoạn.

1.200.000₫ / tháng
Tim mạch bền bỉ Tim Mạch
Tim Mạch Bền Vững

Bài tập aerobic và HIIT điều chỉnh phù hợp cho tim mạch tuổi 40+, nâng cao sức bền mà không gây quá tải cho hệ tim mạch.

980.000₫ / tháng
Linh hoạt và di chuyển Linh Hoạt
Linh Hoạt & Di Chuyển

Yoga cho nam giới, stretching chuyên sâu và bài tập phục hồi giúp khớp linh hoạt hơn, giảm đau lưng và phòng ngừa chấn thương.

850.000₫ / tháng
Huấn luyện viên cá nhân Cá Nhân Hóa
Huấn Luyện Viên Riêng 1-1

Chương trình hoàn toàn cá nhân hóa với HLV được chứng nhận chuyên về người trung niên. Theo dõi tiến triển và điều chỉnh hàng tuần.

3.500.000₫ / tháng
Dinh dưỡng khoa học Dinh Dưỡng
Kế Hoạch Dinh Dưỡng Khoa Học

Chuyên gia dinh dưỡng xây dựng thực đơn phù hợp với nhu cầu cơ thể sau 40, tối ưu hóa phục hồi cơ và kiểm soát cân nặng.

750.000₫ / tháng
Phục hồi và chăm sóc sức khỏe Phục Hồi
Phục Hồi & Chăm Sóc Sức Khỏe

Liệu pháp phục hồi sau tập luyện: massage thể thao, liệu pháp nhiệt và hướng dẫn giấc ngủ — nền tảng quan trọng nhất để tiến bộ lâu dài.

680.000₫ / buổi
800+ Học viên thành công
tại Việt Nam
12+ Năm kinh nghiệm
chuyên biệt 40+
18+ Huấn luyện viên
được chứng nhận
95% Hài lòng sau
3 tháng đầu
Phương pháp độc quyền
Tại Sao JOPESOU
Khác Biệt?

HLV chuyên biệt 40+ — không phải HLV gym thông thường. Hiểu sinh lý học người trung niên, tránh chấn thương và tối ưu hóa kết quả.

Đánh giá sức khỏe ban đầu bao gồm kiểm tra thể lực, thành phần cơ thể và phân tích lối sống để xây dựng chương trình phù hợp nhất.

Tiến trình an toàn & khoa học — tăng dần cường độ theo khả năng của từng người, không có áp lực cạnh tranh với người trẻ.

Cộng đồng nam giới 40+ — tập luyện cùng những người cùng lứa tuổi, chia sẻ kinh nghiệm và tạo động lực bền vững.

Báo cáo tiến triển định kỳ với số liệu cụ thể — cân nặng, % mỡ, sức mạnh và sức bền — mỗi 4 tuần một lần.

Ưu Điểm Vượt Trội

Tiêu Chuẩn Cao
Dành Riêng Cho Bạn

01
Phân Tích Cơ Thể Chuyên Sâu

Sử dụng thiết bị InBody đo thành phần cơ thể chi tiết — không chỉ cân nặng mà còn cơ bắp, mỡ, nước cơ thể và tuổi sinh học thực tế của bạn.

02
Chương Trình Tùy Chỉnh 100%

Không có chương trình đồng nhất. Mỗi học viên có kế hoạch riêng dựa trên thể trạng, mục tiêu, lịch sinh hoạt và tiền sử chấn thương của mình.

03
Theo Dõi 24/7 Qua App

Ứng dụng JOPESOU cho phép ghi lại bài tập, theo dõi dinh dưỡng và nhận phản hồi trực tiếp từ HLV của bạn bất cứ lúc nào, kể cả ngày nghỉ.

04
Bảo Hành Kết Quả 90 Ngày

Cam kết hoàn tiền nếu bạn không thấy cải thiện đáng kể sau 90 ngày tuân thủ chương trình. Đây là sự tự tin của chúng tôi vào phương pháp.

Bảng Giá

Đầu Tư Cho Sức Khỏe
Của Bạn

Chương trình linh hoạt phù hợp với nhiều mục tiêu và ngân sách khác nhau. Mọi gói đều bao gồm đánh giá ban đầu miễn phí.

Khởi Đầu
₫1.500.000
/ tháng · Gói Cơ Bản
  • Tập nhóm (tối đa 8 người)
  • 3 buổi / tuần
  • Đánh giá thể lực ban đầu
  • Truy cập app JOPESOU
  • Báo cáo tiến triển hàng tháng
Bắt Đầu Ngay
Phổ Biến Nhất
Toàn Diện
₫3.200.000
/ tháng · Gói Premium
  • Tập nhóm nhỏ (4 người)
  • 5 buổi / tuần
  • Phân tích InBody chi tiết
  • Kế hoạch dinh dưỡng cá nhân
  • 2 buổi 1-1 với HLV / tháng
  • 1 buổi phục hồi / tuần
  • Hỗ trợ HLV qua app 24/7
Chọn Gói Này
Đỉnh Cao
₫6.500.000
/ tháng · Gói Elite
  • Huấn luyện 1-1 không giới hạn
  • Lịch tập hoàn toàn linh hoạt
  • Đánh giá sức khỏe toàn diện
  • Dinh dưỡng + thực đơn hàng tuần
  • Phục hồi không giới hạn
  • Ưu tiên đặt lịch 24/7
  • Bảo hành kết quả 90 ngày
Liên Hệ Tư Vấn
Câu Chuyện Thành Công

Kết Quả Thực Tế
Từ Học Viên

Không phải hứa hẹn — đây là những thay đổi thực sự của nam giới Việt Nam trên 40 tuổi sau khi tập luyện cùng JOPESOU.

★★★★★

"Sau 6 tháng, tôi mất 12kg mỡ và tăng 5kg cơ. Điều quan trọng hơn là tôi không còn đau lưng mãn tính nữa — đó là điều tôi không nghĩ có thể xảy ra ở tuổi 48."

H
Anh Hoàng Minh Tuấn
Giám đốc kinh doanh · 48 tuổi · Hà Nội
★★★★★

"HLV của tôi hiểu rõ giới hạn của cơ thể người 40+. Không ép quá sức, không so sánh với người trẻ. Sau 4 tháng, tôi tự tin hơn hẳn và ngủ ngon hơn nhiều."

N
Anh Nguyễn Đức Thắng
Kỹ sư · 44 tuổi · TP. Hồ Chí Minh
★★★★★

"Tôi đã thử nhiều phòng gym nhưng đều bỏ cuộc sau 2-3 tháng. JOPESOU khác hoàn toàn — họ tạo ra cộng đồng, không chỉ bán dịch vụ. Đã được 14 tháng liên tục rồi!"

T
Anh Trần Văn Phúc
Doanh nhân · 52 tuổi · Đà Nẵng
Câu Hỏi Thường Gặp

Bạn Đang Thắc Mắc?
Chúng Tôi Giải Đáp

Những câu hỏi phổ biến nhất từ nam giới Việt Nam trên 40 tuổi khi bắt đầu hành trình rèn luyện thể lực.

Hoàn toàn có thể! Thực tế, nhiều học viên thành công nhất của chúng tôi bắt đầu ở độ tuổi 45-55 mà chưa từng tập thể dục thường xuyên. Chúng tôi đánh giá thể lực hiện tại của bạn và xây dựng lộ trình từ đầu, không có kỳ vọng bất thực tế. Quan trọng là bắt đầu, không phải bắt đầu ở đâu.

Có, và đây là một trong những lý do chính khiến bạn nên tập với HLV chuyên biệt thay vì tự tập. Chúng tôi thiết kế bài tập thay thế an toàn cho từng vấn đề khớp, và nhiều trường hợp tập luyện đúng cách còn giúp giảm đau và cải thiện chức năng khớp đáng kể theo thời gian.

Hầu hết học viên bắt đầu cảm nhận được sự thay đổi về năng lượng và giấc ngủ trong 2-4 tuần đầu. Sự thay đổi thể chất rõ ràng — giảm mỡ, tăng cơ — thường xuất hiện sau 8-12 tuần tập luyện đều đặn. Chúng tôi đo lường tiến triển mỗi 4 tuần để bạn thấy con số thực tế.

Chúng tôi hiểu nam giới 40+ thường rất bận rộn với công việc và gia đình. Chương trình Khởi Đầu chỉ cần 3 buổi/tuần, mỗi buổi 60 phút là đủ để thấy kết quả tốt. Đối với gói Elite, lịch hoàn toàn linh hoạt theo lịch của bạn — kể cả sáng sớm 6h hay tối muộn.

Phòng gym thông thường phục vụ mọi đối tượng với thiết bị chung và HLV không chuyên về người trung niên. JOPESOU chỉ phục vụ nam giới 40+ với HLV được đào tạo chuyên sâu, thiết bị phù hợp và phương pháp khoa học dành riêng cho sinh lý học tuổi trung niên. Đây là sự khác biệt quyết định kết quả.

Gói Elite có bảo hành kết quả 90 ngày — nếu bạn tuân thủ chương trình đầy đủ mà không thấy cải thiện đáng kể, chúng tôi hoàn tiền 100%. Tất cả các gói có thể tạm dừng lên đến 30 ngày do lý do y tế hoặc công tác. Chúng tôi không ràng buộc hợp đồng dài hạn.

Liên Hệ JOPESOU

Bắt Đầu Hành Trình
Của Bạn Hôm Nay

Đội ngũ tư vấn của chúng tôi sẽ liên hệ trong vòng 2 giờ trong giờ hành chính để sắp xếp buổi đánh giá thể lực miễn phí.

Địa Chỉ
Tòa nhà Keangnam Hanoi Landmark
Tầng 15, Phạm Hùng
Nam Từ Liêm, Hà Nội 10000
Điện Thoại
+84 24 3987 6543
Giờ Hoạt Động
Thứ 2 – Thứ 6: 06:00 – 21:00
Thứ 7 – Chủ nhật: 07:00 – 18:00
Mạng Xã Hội
fb.com/jopesou.vietnam

Đăng Ký Tư Vấn Miễn Phí

Vui lòng nhập họ tên
Vui lòng nhập tuổi
Vui lòng nhập email hợp lệ
Vui lòng nhập ít nhất 5 ký tự
Vui lòng nhập thông tin
 Cảm ơn! Chúng tôi sẽ liên hệ trong vòng 2 giờ.

Chính Sách Bảo Mật

Cập nhật lần cuối: 1 tháng 1, 2026

1. Thông tin chúng tôi thu thập

JOPESOU thu thập các thông tin cá nhân sau khi bạn sử dụng dịch vụ:

  • Họ tên, ngày sinh và thông tin liên lạc (email, số điện thoại)
  • Thông tin sức khỏe và thể lực do bạn cung cấp
  • Lịch sử tập luyện và tiến triển thể lực
  • Thông tin thanh toán (được mã hóa và bảo mật)
  • Dữ liệu sử dụng website và ứng dụng

2. Mục đích sử dụng thông tin

  • Cung cấp và cá nhân hóa dịch vụ huấn luyện
  • Liên lạc về lịch tập và tiến triển của bạn
  • Cải thiện chất lượng dịch vụ và chương trình tập luyện
  • Gửi thông tin khuyến mãi (nếu bạn đồng ý)

3. Chia sẻ thông tin

Chúng tôi không bán hoặc cho thuê thông tin cá nhân của bạn cho bên thứ ba. Thông tin chỉ được chia sẻ khi cần thiết để cung cấp dịch vụ hoặc theo yêu cầu của pháp luật Việt Nam.

4. Quyền của người dùng

Bạn có quyền truy cập, chỉnh sửa, xóa hoặc yêu cầu bản sao dữ liệu cá nhân của mình bất kỳ lúc nào. Liên hệ [email protected] để thực hiện các quyền này.

5. Bảo mật dữ liệu

Chúng tôi sử dụng mã hóa SSL và các biện pháp bảo mật tiên tiến để bảo vệ thông tin của bạn khỏi truy cập trái phép.

Điều Khoản Sử Dụng

Cập nhật lần cuối: 1 tháng 1, 2026

1. Dịch vụ của chúng tôi

JOPESOU cung cấp dịch vụ huấn luyện thể lực chuyên biệt cho nam giới trên 40 tuổi. Mọi chương trình được thiết kế và giám sát bởi huấn luyện viên được chứng nhận.

2. Đặt lịch và thanh toán

  • Giá được niêm yết bằng đồng Việt Nam (₫) và bao gồm thuế VAT 10%
  • Thanh toán qua chuyển khoản ngân hàng, ví điện tử hoặc tiền mặt tại trung tâm
  • Hủy lịch miễn phí nếu thông báo trước 24 giờ; hủy muộn hơn có thể tính phí 200.000₫

3. Sức khỏe và an toàn

Học viên có trách nhiệm thông báo cho HLV về tình trạng sức khỏe, chấn thương và thuốc đang dùng. JOPESOU không chịu trách nhiệm với chấn thương do che giấu thông tin sức khỏe.

4. Hoàn tiền và bảo đảm

  • Gói Elite: bảo đảm kết quả 90 ngày, hoàn tiền 100% nếu tuân thủ đầy đủ mà không thấy cải thiện
  • Tạm dừng gói lên đến 30 ngày do lý do y tế có tài liệu chứng minh
  • Không hoàn tiền sau khi đã sử dụng trên 20% số buổi trong gói

5. Luật áp dụng

Các điều khoản này được điều chỉnh bởi pháp luật Cộng hòa Xã hội Chủ nghĩa Việt Nam. Tranh chấp sẽ được giải quyết tại tòa án có thẩm quyền tại Hà Nội.

Chính Sách Cookie

Cập nhật lần cuối: 1 tháng 1, 2026

Cookie là gì?

Cookie là các tệp nhỏ được lưu trên thiết bị của bạn khi truy cập website. Chúng giúp chúng tôi ghi nhớ bạn và cải thiện trải nghiệm sử dụng.

Các loại Cookie chúng tôi sử dụng

Cookie cần thiết
Bắt buộc cho hoạt động cơ bản của website, không thể tắt
Cookie phân tích
Giúp chúng tôi hiểu cách bạn sử dụng website
Cookie tiếp thị
Hiển thị quảng cáo phù hợp với sở thích của bạn
Cookie cá nhân hóa
Ghi nhớ cài đặt và tùy chọn của bạn
Chúng tôi sử dụng cookie để cải thiện trải nghiệm của bạn trên website. Tìm hiểu thêm